식사
안 먹었으면 '안 먹음'을 눌러주세요. 미기록과 다릅니다.
아침07:20
먹음- 현미밥반 공기150kcal
- 된장국1그릇80kcal
- 계란1알78kcal
점심12:40
먹음- 쌀밥1공기300kcal
- 제육볶음150g380kcal
- 김치소량15kcal
저녁
미기록간식
안 먹음지금까지 기록된 열량1003kcal
오늘 영양
기록된 식사에서 계산한 값입니다. 목표는 참고용 가이드입니다.
열량1003 / 2000kcal
조금 더 채우면 좋아요
탄수화물121 / 250g
조금 더 채우면 좋아요
단백질49 / 95g
조금 더 채우면 좋아요
지방34 / 60g
조금 더 채우면 좋아요
나트륨(이하 권장)1781 / 2000mg
가이드 안에 있어요
당류(이하 권장)24 / 50g
가이드 안에 있어요
식이섬유14 / 25g
조금 더 채우면 좋아요
물900 / 1800ml
저녁이(가) 아직 기록되지 않아 실제 섭취량과 다를 수 있습니다. 목표치는 참고용 가이드이며 진단·처방이 아닙니다.
물
목표 1800ml
900ml
약·영양제
복용 시간별로 눌러 기록합니다. 알림은 보내지 않습니다.
오메가3
영양제 · 1캡슐
비타민D
영양제 · 1정
마그네슘
영양제 · 1정
복용 여부만 기록합니다. gyeolbody는 약을 늘리거나 줄이거나 중단하라고 안내하지 않습니다. 변경이 필요하면 처방한 의료진과 상의해 주세요.
생활 기록
항목을 눌러 오늘 내용을 적어 주세요.
흡연
사용하지 않음
설정에서 켜면 기록할 수 있습니다.
체중
77.8kg
오늘 아침 측정 완료
건강검진
검진 결과 보기
검진표를 올리면 값을 읽어 초안으로 채워드립니다. 확인은 직접 하셔야 합니다.